Terapia Psicológica y Cíclica
Experta en salud hormonal femenina y del ciclo menstrual
Sobre mi
Soy Psicóloga Clínica (MSc) con orientación relacional y sistémica. Viví en Alemania más de una década y mi recorrido profesional empezó en contextos sociales muy diversos: centros penitenciarios, organizaciones comunitarias, centros de adicciones y proyectos de apoyo a migrantes y personas en situaciones de vulnerabilidad. Estas experiencias marcaron profundamente mi manera de entender la salud mental y el sufrimiento humano.
Con el tiempo, empecé a interesarme por el impacto que los núcleos familiares, la historia personal y el contexto cultural tienen en la vida de cada persona. Acompañando psicológicamente a mujeres en diferentes momentos vitales empecé a notar patrones ligados a los ciclos menstruales que rara vez se nombraban en consulta. Esto despertó mi interés por la relación entre salud hormonal y salud mental, y me llevó a investigar el Trastorno Disfórico Premenstrual (TDPM) en la que enfoqué mi tesis de máster. De ahí en adelante, ya no pude parar de formarme, estudiar e investigar sobre salud hormonal femenina y el impacto que el cuerpo y la endocrinología tiene en nuestra salud mental.
Hoy sigo integrando estas experiencias en mi práctica clínica, combinando una mirada psicológica profunda con el conocimiento del cuerpo, los ritmos y los procesos que atraviesan las personas a lo largo de su vida.
Mi enfoque
En mi práctica acompaño a mujeres, hombres y adolescentes que desean iniciar un proceso terapéutico. Creamos un espacio seguro para explorar aquello que te duele y dar sentido a tus síntomas, entendiendo qué está ocurriendo en tu vida para que te sientas así. Como en toda terapia, atendemos el síntoma y el mensaje que intenta comunicarte, situándolo dentro de tu historia y de tu manera de relacionarte contigo y con los demás.
También exploramos cómo tu entorno, las expectativas sociales y las presiones culturales influyen en tu forma de sentir y de vincularte.
Para las personas que experimentan ciclos hormonales, integro una mirada cíclica y consciente, donde trabajamos no solo la mente, sino también el cuerpo, las emociones y los ritmos naturales. Esto incluye abordar aspectos relacionados con la salud hormonal y una visión más holística del bienestar.
Desde un enfoque somático, te acompaño a reconectar con tu cuerpo para que el síntoma deje de ser un enemigo y pueda convertirse en una ventana hacia el autoconocimiento. Exploramos qué necesitas —a nivel físico, emocional y relacional— para comprenderte con más compasión y habitar tus ritmos de forma más consciente.
Mis áreas de experiencia:
Malestares emocionales: ansiedad, depresión, autoexigencia, enfado, culpa
Duelos y pérdidas (familiares, amistades, mascotas)
Crisis existenciales y burnout
Dependencia emocional y relaciones tóxicas
Transiciones vitales (rupturas, divorcios, maternidad/paternidad, cambios de país)
Adicciones
Conflictos relacionales y sistémicos (familiares, de pareja o laborales)
Transiciones vitales en mujeres y adolescentes (primera menarquía, perimenopausia y menopausia, cambios corporales y metabólicos)
Apoyo en el embarazo y en la maternidad, incluyendo miedos y preguntas sobre el futuro y el propio rol
Procesos relacionados con la salud hormonal y el ciclo menstrual. Lee más sobre la terapia cíclica
Como psicóloga clínica de orientación relacional, te acompaño a entender por qué, a veces, sentimos que repetimos patrones o que algo de nuestro pasado sigue influyendo en el presente.
Hay muchos pensamientos inconscientes que determinan como nos comportamos o en qué creemos, traerlos al consciente supone tomar responsabilidad y desde ahí se produce el cambio.
Cómo comenzamos
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Disfruta de 20 minutos por videollamada para que podamos conocernos y hablar sobre lo que te trae a terapia. Durante esta llamada:
Resolveré todas tus dudas.
Exploraremos cómo puedo acompañarte y apoyarte en tu proceso.
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Después de nuestra llamada inicial, si te sientes cómoda/o y motivada/o a empezar, coordinaremos las primeras sesiones online, que suelen realizarse una vez por semana. Durante las primeras cuatro sesiones, normalmente nos enfocamos en:
Conocernos y generar confianza.
Explorar qué te trae a la consulta y cómo puedo acompañarte.
Definir juntas/os objetivos claros para este proceso, que te ayuden a avanzar y sentirte motivada/o en tu camino.
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Cada proceso es único y se adapta a tus necesidades y objetivos personales. Al inicio:
Definimos tus objetivos para este proceso, teniendo en cuenta lo que quieres trabajar y tu entorno.
Revisamos tu progreso cada tres meses, para ajustar las metas y replantear perspectivas según tus necesidades.
Durante las sesiones:
Trabajaremos con herramientas y técnicas que fomenten la reflexión, la autocompasión y la comprensión de tus experiencias.
Cada encuentro es un espacio seguro y libre de juicios, donde podrás explorar tus emociones y pensamientos libremente.
Avanzamos a tu ritmo, respetando tu tiempo y tu proceso.
¿Tienes dudas? Déjame un mensaje:
FAQ
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La terapia individual (50min) tiene un coste de 60€, en ella se incluyen adultos y adolescentes.
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En nuestra primera sesión tendrás un espacio para hablar sobre lo que te trae a terapia. Quizá te haga algunas preguntas, para conocer mejor tu experiencia y el tipo de apoyo que estás buscando. Siempre tienes la opción de compartir solamente aquello con lo que te sientas cómoda/o.
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La terapia psicodinámica explora cómo nuestras experiencias pasadas, emociones y relaciones influyen en nuestro presente. La terapia sistémica se centra en cómo interactuamos con nuestro entorno y nuestras relaciones, entendiendo que los problemas individuales suelen estar ligados a dinámicas familiares, sociales o de pareja. Combinadas, ayudan a comprenderte mejor a ti mismo y a tus vínculos, y a encontrar formas más saludables de relacionarte y resolver conflictos.
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La duración de la terapia depende de tus necesidades y objetivos. Puede ser a corto plazo (unas pocas sesiones para un tema específico). No obstante, para que un proceso terapéutica tenga resultados duraderos y puedas integrar lo aprendido y explorado correctamente en tu vida, la terapia a largo plazo es recomendable, con el fin de explorar patrones, emociones y relaciones de manera más profunda.
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A lo largo de la terapia, revisamos periódicamente cómo estás avanzando hacia los objetivos que definimos al inicio. Cada 2‑3 meses hacemos un revisión de progreso para reflexionar sobre tus progresos, ajustar o reelaborar los objetivos según tus necesidades y descubrir nuevas áreas en las que trabajar. Este proceso permite que la terapia se mantenga alineada contigo, flexible y adaptada a tu crecimiento personal.
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Sí, todas las sesiones son completamente confidenciales. Todo lo que compartas en consulta se mantiene privado, dentro de los límites legales establecidos para la protección de tu seguridad y bienestar.
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No pasa nada, es completamente normal. Juntos exploraremos tus preocupaciones, emociones y experiencias para identificar lo que es más importante para ti en este momento y definir los objetivos de la terapia de manera gradual.
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Cada sesión dura 50 minutos. Se recomiendan sesiones semanales, sobre todo en los 2 o 3 primeros meses.
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Puedes cancelar o cambiar una sesión hasta 48 horas antes de la cita. Esto nos permite reorganizar tu horario o ofrecer la sesión a otra persona que la necesite.